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Portrait

Janett Friedt

Herzlich willkommen & Namasté!

Namasté ist eine indische Grußformel, die sich etwa so übersetzen lässt: „Die Seele in mir begrüßt die Seele in dir, denn wir wissen, wir sind eins.“
In diesem Sinne geht es bei Namasté immer um die Einheit von Körper und Seele. Ob Sie sich für Yoga, Pilates, Physiotherapie oder Personal Training entscheiden – Sie tun damit nicht nur Ihrem Körper, sondern auch Ihrer Seele etwas Gutes.
Mehr zu den einzelnen Angeboten erfahren Sie auf den folgenden Seiten.

Ich freue mich auf Sie!
Namasté!

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Yoga

In meinen Yoga-Stunden unterstütze ich Sie bei der korrekten Durchführung der Übungen durch kontinuierliches Anleiten, Vorführen, Korrigieren falscher Haltungen sowie durch regelmäßige Fragerunden. Nicht die akrobatische Leistung, sondern die schonende und dem Körper wohltuende Bewegung steht im Vordergrund. Wir konzentrieren uns auf bewusste Entspannung. Statt falschem Ehrgeiz zählt die Freude an der Bewegung. Ich entwickle die Stunden im Einklang mit den individuellen Bedürfnissen der Kursteilnehmer sowie passend zur Jahreszeit.

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Pilates

In meinen Pilates-Stunden profitieren Sie von meinem physiotherapeutischen Blickwinkel, der Ihre eventuellen Beschwerden oder Fehlhaltungen stets mitberücksichtigt. Sie bekommen von mir gezielte Übungsvorschläge, die Sie auch zuhause ausführen können. Ich unterstütze Sie beim kennenlernen Ihres eigenen Körpers durch kontinuierliches Anleiten, Vorführen, taktiles Korrigieren falscher Haltungen sowie durch regelmäßige Fragerunden, um Ihr Wissen zu festigen. Jede Stunde wird von mir sorgfältig geplant, damit Sie möglichst viele Aspekte von Pilates kennenlernen und ein abwechslungsreiches und ausgewogenes Trainingsprogramm bekommen.

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Physio

Ihren orthopädischen, traumatischen oder chronischen Beschwerden begegne ich mit einem individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Therapieprogramm. Dafür steht mir eine Auswahl an vielfältigen schulmedizinischen und alternativen Behandlungsmethoden sowie meine langjährige Berufserfahrung zur Verfügung. Im Fokus der Behandlung stehen Sie in Ihrer Gesamtheit und die Verbesserung Ihrer Bewegungs- und Lebensqualität.

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