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Pilates

Ganzheitliches Bewegungskonzept

Pilates ist eine sanfte, wirkungsvolle Trainingsmethode, bei der die Einheit von Körper und Geist im Zentrum steht. Pilates-Übungen werden hochkonzentriert und ruhig durchgeführt, damit Ausweichbewegungen des Körpers erkannt und vermieden werden können. Die Beachtung der sechs Pilates-Prinzipien (Atmung, Zentrierung, Schulter-Organisation, Bewegungslänge und -weite, Gelenk-Artikulation und Gewichtsverlagerung) hilft dabei, die Übungen korrekt durchzuführen. Das oberste Ziel von Pilates ist es, eine bewusste Körperwahrnehmung zu entwickeln, die sich im Alltag fortsetzt, indem wir auf unsere Körperhaltung achten und Fehlhaltungen vermeiden.

Pilates meets Yoga ist Bewegungs-Meditation!

Dieser Kurs vereint das Mattenprogramm von Joseph Pilates mit Yoga-Dehnungen zu einem umfassenden Trainings- und Bewegungskonzept.

Es bietet alles, was man zum fit sein braucht:

  • Kraft
  • Gelenkstabilität
  • Beweglichkeit
  • Koordination

Durch Konzentration, bewusste Atmung und präzise Ausführung lenken wir unser Bewusstsein ganz auf den Körper, klammern den Alltagsstress aus, finden den Bewegungsfluss und damit innere Ruhe.
Nach dem Training fühlt man sich vollständig entspannt, denn die Übungen wirken mehr und mehr bis in die Psyche hinein. Man kommt seiner Mitte, dem Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele näher - die Grundlage für Alltag und Sport.

Termine

Melden Sie sich für einen der Namasté Kurse an und erhalten Sie eine gratis Namasté-Baumwolltasche als Willkommensgeschenk. Damit können Sie sich für die Namaste-Taschen-Challenge qualifizieren! 

info_outline Die Krankenkassen übernehmen als Prävention bis zu 80% der Kosten!

Wochentag Kurs Ort Uhrzeit Dauer Stufe Anmelden
Donnerstag Pilates meets Yoga
Kursstart 17.10.19
Ambulantes Rehazentrum Koblenz 17:00 60 Minuten 2
Donnerstag Pilates
Kursstart 17.10.19
Ambulantes Rehazentrum Koblenz 18:15 60 Minuten 3
Freitag Pilates meets Yoga
Kursstart 11.10.19
Ambulantes Rehazentrum Koblenz 16:00 60 Minuten 2

info Gutscheine sind für Sie oder Ihren Lieblingsmenschen und zu verschiedenen Anlässen hier erhältlich!

Preise

info_outline Die Krankenkassen übernehmen als Prävention bis zu 80% der Kosten!

à 60 Minuten
6 Kurststunden € 60,-
12 Kursstunden
Inklusive einer geschenkter Kursstunde!
€ 110,-
Unverbindliche Kursstunde
Fragen Sie einfach nach, ob ein Platz für Sie frei ist.
€ 10,-
10er Karte
Mit dieser Karte ist eine Teilnahme in verschiedenen Kursen innerhalb 3 Monaten möglich!
€ 115,-

Zusatzangebote

Personal Training 60-75 Minuten pro Minute
Ein individuelles Training ganz auf Sie und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
€ 1,-
Paar oder Gruppen Training 75 Minuten
Individuelle Betreuung für Sie und Ihren Trainingspartner oder für Ihr Freundeskreis
€ 120,-
Jahresabo
Ein Kurs pro Woche
€ 400,-

info Bei verpassten Stunden oder Krankheit wird die Kursgebühr nicht zurückerstattet. Sie können Ihre verpasste Stunde, nach Absprache in einem anderen Kurs nachholen!

Anmeldung